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■ 団塊の世代つれづれ【今日の砧公園）

最終更新日2009/10/29
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一段と寒さが増してきたこの頃、ちょっと前までは、Ｔシャツ＆短パンでウォーキングだったのに、今日はランニングウエア、上下、首にはタオルでしっかり、防御スタイル、来週からはもっと寒さが増すとのこと、最近寒さに弱くなった私としては、冬の支度【寒さに対する心の準備）をしなくてはと思っている今日この頃です、新型インフルエンザもこの冬は心配です、外から帰ったら、手洗い、うがいを激こうしてくださいね！　　あとは、やはり自分の免疫力を高める、ですか！　睡眠時間が少ないと、免疫力は、落ちるそうです、ゆっくり休んで、適度の運動ですか！
明日もしっかり歩こう〜と！！